拯救低情商，提高情商的十种方法出炉

显示全部楼层 · 2023-5-5 08:06:35

情商，最近几年被无数次提及，有太多的文章写过情商，可仍有人对情商到底是什么说不上来。

很多人对情商的认知是这样的：做人八面玲珑，处事�累右逢源，很会说话。

其实，这些只是高情商的一种表现，但并不代表有这样表现的人情商就高。

就好像穿高跟鞋是女人的一种表现，但并不代表穿高跟鞋的就一定是女人。

有些人看似很混来事，和谁都挺熟络，但并不是高情商的人。那么，什么是情商呢？

分�背两部分：对内和对外，一种对内可以管住自己，掌控情绪，对外可以�画��别人的情感需求，处理好关系的能力。

这样的能力就叫做情商。

01

测试：给自己的情商打分

哈叔整理了十个体现一个人情商的典型性表现，大家可以做个测试，认真地给自己的情商值做个评估。

自卑，不自信，没有激情
敏感，容易情绪失控
过于压抑自己的情绪
负能量满满，爱抱怨
不自律，做事爱拖�悲
过于自大，自负，固执己见
读不懂别人的情感需求
说话做事不考虑他人感受
不知道如何识人
没有责任心，不真诚

这十种表现，每一种表现的满分�背10分，总得分�背100分，看自己的情商值是否及格。

一个人的情商值越高，代表着他越成熟，不管是工作还是生活中也更容易收获成功，这是毋庸置疑的。

02

提升情商的十种方法

情商，不是天赋，而是一种能力，是能力就可以从无到有，从�慢到强，可以通过学习、训练来得到提升。

哈叔精心搜集了一些提升情商的干货方法，以及加入了一点自己的感悟和方法在里面，糅合出了下面这十个日�女提升情商的小方法。

1. 每日反省，坚持写日记

每天临睡前，回想今天做了什么，比如与人说话时，说完就后悔的，这样的事可以记录下来，日后避免再犯。

2. 多看书，多模仿

看书阅读可以打磨一个人的脾性，提升气质和修养，可以看一些提升情商的书，看一些美文小故事，从中思考，汲取营养。

而模仿呢，是说我们可以像身�回��些高情商的人去学习，看他们是怎么说话做事的。

3. 情绪失控，赶紧暂停

人在情绪失控时的智商往往极低，很容易干出蠢事，说出不理智的话，生气时，深呼吸，选择离开或暂停说话，让自己冷静下来。

4. 停止抱怨，多行动

抱怨不能解决任何问题，反而会让自己处于负能量的漩涡中无法自拔，遇�陪��题，别抱怨，多思考如何解决。

5. 学会倾听，少打断人说话

如果你还没学会高情商的讲话，那就先少说话，多倾听。无论何时，一个喜欢倾听的人�画��令人喜欢和愿意交往的。

6. 接受被拒绝，微笑面对

被拒绝在生活中很�女见，虽然被拒绝有时会尴尬、懊恼，但希望你试着�画��受这样的结果，微笑面对，风度与坚韧是一个高情商人应该有的样子。

7. 学会自嘲，化解尴尬

这是在与人沟通时�女用到的一招，学会自黑自嘲，往往会化解尴尬，让事态往好的方向发展，平日里可以多看看一些段子。

8. 待人真诚，少玩套路

前面我说了八面玲珑的人不一定情商就高，别人给你的标签是圆滑，往往就会提防你，而待人真诚才是情商最高级的表现，即使没有那么好听的话术，但能走到别人的心里。

9. 学会赞美、包容别人

需要注意的是赞美别人需要技巧，有人容易弄巧成拙，但有必要去赞美别人，更有必要去包容别人。

10. 爱自己，爱这世界

包容别人是大度，宽容自己是豁达，一个高情商的人必须要学会接受不完美，接受失败，接受挫折，即使再难，也要好好爱自己，爱这个世界。

提高情商，最终的目的不是靠情商取得多大的成就，而是让我们可以活得更舒服，更踏实，更从容，让我们身边的人也同样感到和你在一起如沐春风。

这就是提高情商的意义。

以上这十种方法涉及到生活中的方�回��面，光看肯定不行，一定要学以致用，真正�陪��悟、操作起来，才会收到良好的效果。